Основной факультет. Ощущения тела

Как пробудить чувствительность тела?


После начала работы по методикам первого базового курса от начинающих учеников Школы поступают вопросы об ощущениях тела во время упражнений.

Почему есть нарушения в ощущениях тела?

Причины могут быть разные. К ним можно отнести травмы, заболевания, привычку не обращать внимания на потребности тела, привычку подавлять эмоции. В нашей культуре считается постыдным и неприличным уделять много внимания ощущениям своего тела. В таком отношении определенную роль сыграло советское воспитание, а также внутренние убеждения, что тело является чем-то грязным, недостойным внимания, опускающим человека до уровня животного. Тело ловит все эти сигналы и предпочитает совсем ничего не чувствовать. 

скованное тело

Неужели ничего нельзя поделать?

Можно и нужно. Прежде всего, необходимо помнить о том, что тело — это неотъемлемая часть сознания. Задача тела – проводить энергию к тонким телам. Если оно не будет давать достаточное количество энергии правильного качества сознанию, то сознание не сможет правильно и качественно функционировать. Именно физическое тело является основой, платформой для того, чтобы все уровни сознания стали такими, какими стали.


Как приобрести чувствительность тела? С чего начинать?

Начинать с самого начала, шаг за шагом. Прислушиваться к своему телу,  возвращать его доверие. Как маленькие дети учатся ходить — часто падают, но встают на ноги и шагают снова и снова, с каждой попыткой уверенней становятся на ноги.

первые шаги

 В пробуждении чувствительности тела нужен комплексный подход:
1.    Подобрать подходящий вам комплекс упражнений для развития гибкости тела, суставов и позвоночника. Регулярно практиковать эти упражнения не менее трех-четырех месяцев, а если потребуется, то и дольше.
2.    Постоянно практиковать упражнения из первого базового курса и семинара чакральное дыхание – до получения эффекта.

гибкое тело

Многократное повторение упражнений имеет ключевое значение для получения результата.
Будьте уверены, несколько месяцев планомерных тренировок дадут вам такой комплекс ощущений, о котором вы раньше даже мечтать не могли.