Как пробудить чувствительность тела?
После начала работы по методикам первого базового курса от начинающих учеников Школы поступают вопросы об ощущениях тела во время упражнений.
Почему есть нарушения в ощущениях тела?
Причины могут быть разные. К ним можно отнести травмы, заболевания, привычку не обращать внимания на потребности тела, привычку подавлять эмоции. В нашей культуре считается постыдным и неприличным уделять много внимания ощущениям своего тела. В таком отношении определенную роль сыграло советское воспитание, а также внутренние убеждения, что тело является чем-то грязным, недостойным внимания, опускающим человека до уровня животного. Тело ловит все эти сигналы и предпочитает совсем ничего не чувствовать.
Неужели ничего нельзя поделать?
Можно и нужно. Прежде всего, необходимо помнить о том, что тело – это неотъемлемая часть сознания. Задача тела – проводить энергию к тонким телам. Если оно не будет давать достаточное количество энергии правильного качества сознанию, то сознание не сможет правильно и качественно функционировать. Именно физическое тело является основой, платформой для того, чтобы все уровни сознания стали такими, какими стали.
Как приобрести чувствительность тела? С чего начинать?
Начинать с самого начала, шаг за шагом. Прислушиваться к своему телу, возвращать его доверие. Как маленькие дети учатся ходить – часто падают, но встают на ноги и шагают снова и снова, с каждой попыткой уверенней становятся на ноги.
В пробуждении чувствительности тела нужен комплексный подход:
1. Подобрать подходящий вам комплекс упражнений для развития гибкости тела, суставов и позвоночника. Регулярно практиковать эти упражнения не менее трех-четырех месяцев, а если потребуется, то и дольше.
2. Постоянно практиковать упражнения из первого базового курса и семинара чакральное дыхание
– до получения эффекта.
Многократное повторение упражнений имеет ключевое значение для получения результата.
Будьте уверены, несколько месяцев планомерных тренировок дадут вам такой комплекс ощущений, о котором вы раньше даже мечтать не могли.
