Какие бывают особенности чувствования потоков в процессе обучения. Как успокоить свои мысли во время медитации. Остановка внутреннего диалога

Особенности чувствования потоков у практикующих Стихии

Какие бывают особенности чувствования потоков в процессе обучения. Как успокоить свои мысли во время медитации. Остановка внутреннего диалога.

Чувствование потоков. Какие бывают особенности в процессе обучения

«Практикуя потоки стихий, сначала появляется ощущение потока, а потом может потеряться. Как его не терять?»

Только с практикой, для нашей психики это совершенно нормально. Когда что-то переживаем первый раз, то ощущения очень яркие, а второй раз подсознание говорит: «Это я уже знаю, уже видел, много энергии на переживание этого состояния отдавать не надо», потому что много энергии нужно для того, чтобы запомнить, а если уже запомнил, то много энергии не надо. Поэтому во второй раз кажется: «Ну, английский я уже знаю».

Помните, как вы первый раз, например, попробовали в детстве мандарин или ананас, или ещё что-нибудь? Как вы отреагировали и какая была разница во вкусе, когда вы попробовали второй раз, уже во взрослом возрасте? Даже близко не похоже. Это не значит, что у вас изменились вкусовые рецепторы настолько, чтобы полностью игнорировать вкус. Это подсознание говорит: «Я это точно знаю, память у нас, что означает этот вкус, есть. Так какой смысл отдавать энергии больше, чем оно того стоит?» Соответственно, ощущения теряются, потому что ощущения — это энергия. Поэтому надо сделать третий раз, четвертый раз, пятый раз и всякий раз вносить маленькие элементы новизны. Тогда сознание дрессируется, именно фактом, что всякий раз, когда вы пробуете старое, то всегда находите что-то новое, а значит энергию отдать надо. Подсознание даст энергию только на новое, а на старое — нет.

Поэтому сегодня, например, сделайте медитацию по чистке сидя, завтра сделайте стоя, послезавтра лежа, ещё через какой-то день — лежа в ванной, то есть экспериментируйте. Тогда подсознание будет всякий раз давать яркие ощущения. Оно таким образом дрессируется, его можно обмануть.

«А как успокоить свои мысли?»

Это называется «остановка внутреннего диалога». Только с практикой, состояние гармонизации через Я Есмь, делайте пока оно не научится успокаиваться. Дыхательные практики обычно этому здорово помогают.

Большая наша беда — ум девать некуда, он постоянно вмешивается во все процессы, куда его даже не просят, своими текстами. Поэтому чтобы ум не вмешивался, соответственно, концентрация должна быть, как правило, очень сильная, чтобы это филигранное ощущение не потерять.

Не бойтесь двигаться в практике — ум в этот момент убежит. Смысл неудобной позы в йоге, не потому что им так хочется сидеть, эта поза крайне неудобная, к ней привыкнуть невозможно, в ней всё болит и настолько тяжело для тела, что ум вмешаться в процесс уже не может. Неудобную позу надо держать — она неестественная для тела, поэтому концентрация на ощущениях максимальная, какой там ум, имя свое забудешь, на каком языке думаешь не вспомнишь — настолько это тяжело. Поэтому чем изощреннее поза, тем лучше концентрация. Не бойтесь двигаться, как раз наоборот, если движение по делу, а не танцы у костра. Ваш ум видит, что вы боитесь проявлять ощущения, он видит, что в принципе вы ничем не заняты и можно вам надоедать. Иначе для ума вы заняты очень сильной концентрацией. К сожалению, тело и подсознание нужно дрессировать — они нас не слушаются. Они очень инертные, как вода. Поэтому делайте по методике до состояние эффекта твёрдой устойчивости и достаточности.  

Природа любой фобии позволяет экономить энергию. Если сознание и тело не имеет другого источника энергии из тех привычных, которые оно берёт, а в течении  жизни энергии на решение каких-то вопросов надо тратить больше — оно включает определённые фобии. Для чего? Для того, чтобы сознание страхом не забралось куда не надо, а значит сэкономило время и силы на другие дела, которые сознание считает более важными.


До­пол­ни­тель­ная ин­фор­ма­ция:

Ли­те­ра­тур­ные ис­точ­ни­ки:

Ви­де­ома­те­ри­алы:

Обу­ча­ющие ма­те­ри­алы:


Как успокоить свои мысли в процессе обучения

Рассказать друзьям: